Podle výzkumu renomované mezinárodní agentury IPSOS si 80 % dospělé populace přeje zlepšit kvalitu spánku a 63 % dospělých přiznává, že o víkendu dohánějí spánkový deficit. V následujícím článku vám poradíme, jak dosáhnout lepšího spánku a kdy se kvůli spánku vydat k lékaři.Mít dostatek spánku a kvalitní spánek je luxus, který si nemůže v dnešní uspěchané době řada lidí dovolit. Zatímco naši předkové před sto lety chodili spát se slepicemi a spali v průměru devět hodin, l...
Péče o seniora přináší celou řadu výzev a nových situací. Pojďme se podívat na to, co je dobré znát z oblasti práva, když jste neformálním pečujícím. Dokud je senior plně orientovaný, schopný zhodnotit situaci a chápat důsledky svých rozhodnutí, je dobré zamyslet se nad tím, zda nechce sepsat dříve vyslovené přání anebo předběžné prohlášení.Dříve vyslovené přáníDříve vyslovené přání je dokument, ve kterém mohu dopředu vyjádřit jakou lékařskou péči si přeji a nepřeji v různých situ...
Máte problémy se spánkem? Máte přerušovaný spánek, problémy s usnutím, anebo jste nuceni vstát časně ráno? V dnešní době je nespavost poměrně velkým a rozšířeným problémem, hlavně u starších lidí. Problémem je pak i snížení stavu bdělosti, takže pacienti s tímto problémem mohou mít potíže pří řízení auta.Člověk, který má problémy se spánkem, má zpravidla během dne snížený výkon, stěžuje si na celodenní únavu, ale večer nemůže usnout.Jaká může být příčina nespavosti?...
K přírodě a bylinám mám blízko od dětstvíPocházím z malé vesnice Jilem v jižních Čechách, kde jsem vyrostla a trávila své dětství. S babičkou jsme chodily hodně do přírody, do lesa a právě babička byla ta, která mě od dětství učila znát veškeré rostliny a byliny. Sbíraly jsme je, lisovaly a vyráběly herbář... Díky babičce jsem vlastně objevila kouzelný svět léčivých bylin a babička má velkou zásluhu na tom, že jsem si v životě našla svou vlastní cestu...
Každý den v naší republice více než 500 lidí ve věku nad 65 let utrpí doma úraz. Nejčastěji pád. Po úrazu senioři potřebují nemocniční ošetření. Většině těchto úrazů lze předcházet. Stačí, aby byl váš domov skutečně bezpečný. A to od základu. Tedy od hlásičů požárů až po šikovné noční světýlko nebo baterku po ruce u postele.Zkusme jednoduchý test. Jsou povrchy podlah u vás doma neklouzavé? Používáte schůdky? Jsou stabilní a bezpečné? Je vaše zahradní náčiní a ...
V březnu 2023 byla společností Engage Hill, s.r.o. a Technickou univerzitou Vysoké školy Báňské realizována studie mapující životní návyky české populace ve věku 16–65 let. Studie mapovala stres a životní návyky související se spánkem, stravováním, pohybem nebo prací v čase pracovního volna na reprezentativním vzorku populace o velikosti více než 2000 osob.Výsledky studie s komentářem vám postupně v našem magazínu představuje jeden z autorů studi...
Petr Harazin, skladatel, textař a frontman kapely NebeJeden z nejúspěšnějších českých textařů současnosti si prošel peklem. Teď jezdí během školního roku po základních a středních školách a přednáší dětem, jak těžké je zbavit se závislosti na alkoholu, drogách nebo anorexii.Letní prázdniny skončily a dětem opět začaly školní povinnosti. Do českých a moravských škol se vrací také Petr Harazin, frontman kapely Nebe a jeden z nejúspěšnějších českých textařů. Jeho ...
