🚚 Měsíc dopravy ZDARMA 🚚
Každý den v naší republice více než 500 lidí ve věku nad 65 let utrpí doma úraz. Nejčastěji pád. Po úrazu senioři potřebují nemocniční ošetření. Většině těchto úrazů lze předcházet. Stačí, aby byl váš domov skutečně bezpečný. A to od základu. Tedy od hlásičů požárů až po šikovné noční světýlko nebo baterku po ruce u postele.
Zkusme jednoduchý test. Jsou povrchy podlah u vás doma neklouzavé? Používáte schůdky? Jsou stabilní a bezpečné? Je vaše zahradní náčiní a sekačka na trávu v dobrém stavu a uklidíte je vždy po použití? Kde jsou hrábě, motyčka atd.?
Ruku na srdce, těch věcí, které by mohly být bezpečnější nebo šikovněji vyřešené, máme doma, na zahradě, v garáži nebo kůlně všichni docela dost. Náprava je přitom často jednoduchá a je jen na nás, abychom si svůj domov udělali skutečně bezpečným. Tady je pár základních doporučení
Rozmístěte nábytek v bytě nebo domě tak, abyste měli dost prostoru pro pohyb. Myslete zároveň na to, že senioři k pohybu potřebují o něco více prostoru než my později narození. Skříně, poličky a další úložné prostory v domě volte tak, abyste se při ukládání věcí nemuseli natahovat.
Křesílka bývají zrádná. Mohou být velmi pohodlná, ale vždy je třeba dbát na to, aby výše sedačky byla dostatečná. Když je sedačka příliš nízko, je možné ji zvýšit vhodnou (ale skutečně vhodnou) podložkou.
Pamatujte, že je důležité mít i doma správnou obuv s nízkými, měkkými a neklouzavými podrážkami. Zejména senioři by měli doma nosit uzavřené a pevné boty a ne jen pantofle či přezůvky, které v nich zvyšují pocit nejistoty.
Domácí schodiště by mělo být vždy vybaveno zábradlím, aby se senioři při chůzi do schodů mohli zábradlí pevně přidržovat.
Kuchyň bývá plná rizik a nástrah.
Když vestoje vaříte, měla by být výška vaší pracovní plochy taková, abyste se nemuseli předklánět. Pokud je nižší, je dobré mít v kuchyni židli, abyste si mohli při práci sednout.
Velmi důležité je mít v kuchyni dostatečně velkou odkládací plochu, která vás nebude nutit odkládat věci tam, kam nepatří. To znamená na sporák, na rychlovarnou elektrickou plotýnku apod.
Všechny spotřebiče v kuchyni mějte na stálém bezpečném místě, abyste k nim neklopýtali přes elektrické šňůry nebo neměli vše v jedné přetížené zásuvce nebo na prodlužovací šňůře vedené přes půl místnosti.
Také v koupelně je člověk schopen způsobit si spoustu nepříjemných úrazů. I tady se tedy vyplatí investovat do pár drobných užitečných pomůcek.
V domácnosti míváme často nejrůznější chemikálie, nejčastěji na úklid domu. Postarejte se o to, aby tyto chemikálie byly uloženy v bezpečných schránkách, které se dají zamknout. Ještě důležitější je, aby všechny chemikálie byly označené a měly snadno čitelné štítky.
Máte na vytírání podlahy mop nebo smeták s rukojetí zhruba do výšky vašeho krku? Pokud ne, tak to rychle napravte, protože správná délka rukojeti vám umožní zachovat při práci vzpřímený postoj a chránit si svá záda.
Zpracovala redakce s využitím materiálů centra GEMA pro podporu zdraví seniorů, rozvoj gerontologie, geriatrie a kvality péče o chronicky nemocné.
