Název vitamíny je odvozen od latinského slova vita=život. Mají základní význam pro vývoj a existenci organismu. Vitamíny jsou základní složky lidské potravy, které společně se sacharidy, tuky a bílkovinami slouží jako katalyzátory biochemických reakcí, jsou součástí látkové výměny, podporují výstavbu nových tkání, zpomalují proces stárnutí, posilují a obnovují imunitní systém. Vitamíny je z většiny nutné doplňovat prostřednictvím potravy nebo uměle vyrobených přípravků.
Vitamíny dělíme na vitamíny rozpustné v tucích a rozpustné ve vodě.
1) Vitamíny rozpustné v tucích je organismus schopen ukládat do zásoby a z ní pak čerpat. Patří sem vitamíny A, D, E, K.
Vitamin A (retinol) ovlivňuje vidění, pohlavní žlázy a epitelové buňky.
Vitamin D je skupina látek s účinkem proti řídnutí kostí. Je částečně vytvářen v těle vlivem ultrafialových paprsků.
Vitamin E má antioxidační účinky i schopnost působit v procesech způsobených volnými radikály. Vitamin E je využíván v podpůrně při léčbě některých nemocí, zejména srdečního a svalového původu. Sehrává i jistou roli v prevenci karcinogenního bujení a řady civilizačních onemocnění, příznivý vliv má i na nervovou a cévní soustavu a krvetvorbu.
Vitamin K je dvojsložkový vitamín představovaný vitamínem K1 a K2, ovlivňuje správnou funkci srážlivosti krve,podílí se s vitamínem D také na vývoji a stavbě kostí. Zvýšený příjem se doporučuje při užívání antibiotik a při onemocnění jater.
2) Vitaminy rozpustné ve vodě si tělo, mimo vitamínu B12, neumí ukládat do zásoby, proto musí být průběžně dodávány. Jejich přebytek je z organismu vylučován močí. Patří sem vitamíny B-komplexu a vitamín C. Vitaminy skupiny B zahrnují vitamíny B1, B2, B3, B6, B12, kyselinu panthotenovou (B5), kyselinu listovou a vitamín H (biotin).
Vitamin B1 (thiamin) má pozitivní vliv na nervový systém. Je součástí léčby otrav olovem, arzénem a nikotinem, důležitý je jeho příjem v těhotenství. Zvýšené potřeba je při fyzické zátěži, stresu apod. Zvýšené odbourávání je při konzumaci kávy a čaje.
Vitamin B2 (riboflavin) pomáhá spalování cukrů, ovlivňuje zrakové funkce (vidění za šera), má podíl na tvorbě krevních elementů, zárodečných buněk a produkci hormonů v nadledvinkách.
Vitamin B3 (niacin, nikotinamid) ovlivňuje funkci mozku a metabolismus cholesterolu a tuků v těle. Niacin je částečně syntetizován v těle z tryptofanu.
Vitamín B5 (kyselina pantothenová). K nedostatku dochází zřídka, protože kyselina pantothenová je ve většině potravin. Projevuje se únavou, poruchami spánku, nevolností.
Vitamín B6 (pyridoxin) je součástí enzymatických látek, ovlivňuje metabolismus tuků a bílkovin i imunitní systém. Užívá se v doplňkové léčbě ledvinných kamenů nebo revmatických onemocnění.
Kyselina listová (folacin, vitamín B9) ovlivňuje vývoj a růst organismu a funkci nervového systému.
Vitamin B12 (cyanocobaltamin) ovlivňuje zejména funkci nervové soustavy, je lékem při makrocytární anémii. Chybí zejména u lidí bez konzumace živočišných produktů.
Vitamin H (biotin) je důležitý pro vývoj organismu, významně ovlivňuje stav pokožky.
Vitamin C (kyselina askorbová) ovlivňuje funkci imunitního systému, je důležitý v prevenci a podpůrné léčbě řady chorob.
Nedostatek určitého vitamínu (částečný = hypovitaminóza, kompletní = avitaminóza) nebo jeho nadměrné množství (hypervitaminóza) se v těle projevují poruchami a onemocněními různé závažnosti. Nedostatek může být způsoben nedostatečným příjmem, poruchou žaludeční sekrece případně působením antivitamínů. Hypervitaminóza (nadbytek) je možná v podstatě jen u vitamínů rozpustných v tucích.
Existuje celá řada léků a potravinových doplňků s obsahem vitamínů a minerálů pro preventivní užívání. Jejich složení a kombinace je vhodné volit podle příznaků jejich nedostatku, při závažnějších problémech po konzultaci s lékařem nebo lékárníkem.
Za obsah komentáře nese plnou odpovědnost autor, nikoli provozovatel stránek. Redakce si vyhrazuje právo bez upozornění smazat příspěvky, které se netýkají zveřejněného článku, obsahují vulgární výrazy, nesmysly, urážky nebo reklamu.
Vložit nový příspěvek | Zobrazit vše | Sbalit vše
dobry den sem furt nachlazenej (nemocnej ) potřeboval bych neco a bych nebyl furt nemocne dekuji za odpoved
Dobrý den,
na posílení imunity existuje mnoho produktů, k nejsilnějším volně prodejným patří přípravky s výtažky z rostliny Echinacea, jako první bych se zmínil o volně prodejném léčivém přípravku na posílení imunity Immunal kapky, popřípadě můžete vyzkoušet doplňky stravy s Echinaceou. Sortiment na trhu je velmi pestrý od tablet přes kapky, sirupy až po šumivé tablety (třeba vitamin C s Echinaceou od Galmedu). Echinacea má však svá omezení, u alergiků může zhoršit projevy alergie (např. atopický ekzém nebo sennou rýmu), dále se Echinacea doporučuje na krátkodobé použití (6 až 8 týdnů), zde se ovšem názory mírně rozcházejí. Na dlouhodobé použití se doporučují doplňky stravy s výtažky z Hlívy ústřičné (popř. betaglukan), v porovnání s Echinaceou jsou „slabší,“ ale zpravidla nezhoršují projevy alergií. Pokud byste měl zájem jak o Hlívu tak o Echinaceu, existují doplňky stravy s obojím (např. Hlíva s Echinaceou od Walmarku,…). Jako další možnost je vitamin C, na imunitu je vhodnější v kombinaci např. se zinkem (např. Cetebe immunity plus). Vitamin C bych Vám spíše doporučil ke krátkodobému nebo občasnému použití, když budete cítit, že „na Vás něco leze,“ protože pravidelná a dlouhodobá konzumace dávek nad 500mg/den (měsíc, dva) může představovat zvýšenou zátěž pro ledviny. Zmínil jsem nejznámější přípravky, ale sortiment na trhu je velmi rozmanitý, záleží na Vás, který vyzkoušíte.
Dobrý den, dnes jsem byla s bolestmi zad u své lékařky, která mi předepsala vitamínové injekce B12 3krát týdně. Tyto injekce dostával i můj otec, když mu hučelo v uchu a má sousedka, když jí začaly ve velké míře vypadávat vlasy. Je vážně vitamín B12 takový univerzální lék na všechno a nebo ho dostávají jen simulanti?
Dobrý den.
Na bolesti zad se vitamin B12 nepoužívá. Na další uvedené diagnózy se použít může. Ověřte si, jestli Vám praktik tento lék dává skutečně z důvodu bolesti a jestli nemáte náhodou jinou léčbu – na bolesti zad se zvyknou dávat také injekce, ale s jinou účinnou látkou (mohou vypadat na první pohled stejně). Pakliže se Váš dotaz potvrdí, určitě bych se na to Vašeho lékaře zeptal a nechal si jeho postup a léčebné cíle vysvětlit.
Domů | | | Poradna Moje lékárna | | | Online rezervace | | | Moje lékárny | | | Seznamy | | | O projektu | | | Léky | | | Pro lékárníky | | | Magazín | | | Kariéra | | | Kontakty |