Nepodařilo se načíst PDF soubor.
Kateřina Neumannová patří k nejvýraznějším sportovním osobnostem české historie – a i dlouho po ukončení kariéry zůstává symbolem odhodlání, energie a radosti z pohybu. Zatímco mnozí po konci profesionální dráhy zpomalí, ona dokazuje, že aktivní životní styl může být přirozenou součástí každého věku. V rozhovoru otevřeně mluví o své motivaci, o tom, jak dnes vnímá sport i regeneraci, jak jí příroda pomáhá udržovat psychickou pohodu a proč věří, že největší překážkou v pravidelném pohybu jsme často sami sobě.
I v roce 2025 jste byla velmi aktivní – od Jizerské 50 společně s dcerou až po závody v silniční cyklistice. Je pro Vás samotný pohyb stále tím nejčistším zdrojem energie a životní radosti?
Sport ke mně patřil a jsem ráda, že stále patří. Jsem ráda, že mohu být příkladem toho, že v každém je normální se hýbat a můžeme mít své vlastní sportovní výzvy. Mně sport přináší do života jen samé pozitivní věci a věřím, že to tak může mít každý. Jen úroveň pohybu si každý musí regulovat dle vlastních možností.
Mnoho lidí má potíž najít motivaci k pravidelnému pohybu. Jaký je Váš osobní recept, jak si i po ukončení profesionální kariéry udržet chuť a disciplínu?
To je jednoduché. Díky pohybu můžeme žít daleko kvalitnější život. Já mám navíc pohyb ráda. Občas si ale i já musím poručit, nazout tenisky a vyrazit. Odměnou je mi to, že po návratu se cítím lépe, než kdybych zůstala doma. Vždy když třeba v létě vyjdu na nějaký kopec nebo někam dojedu na kole a mohu vidět všechny krásy okolo sebe, tak se utvrdím v tom, že je super být v kondici.
Kromě tréninku je klíčová regenerace. Jaké jsou Vaše osvědčené rituály pro rychlé doplnění energie a sil – ať už jde o stravu, spánek nebo aktivní odpočinek?
Od konce kariéry už nemám potřebu regeneraci urychlovat, tak mi stačí kombinace spánek, během sportu kvalitně pít a užívat nějaké základní výživové doplňky. Už na sobě poznám, kdy jsem unavená a umím si dát i volno.
Zmínila jste, že krásu přírody si po ukončení profesionální kariéry užíváte mnohem víc. Jakou roli hraje příroda ve Vaší psychické regeneraci a je to pro Vás forma meditace, nebo spíše aktivního odpočinku?
To nevím, ale v přírodě mi je přirozeně dobře, prostě se do přírody dívám raději než na betonové stavby. V přírodě regeneruji i mentálně. Samozřejmě, že příroda vybízí i k pohybu, stačí někam dojít, doběhnout, vyjít nebo dojet na kole.
S věkem se energetická hladina mění. Jak se snažíte udržet si vitalitu i teď, kdy už netrénujete na olympijské hry?
To je přirozené. Jak jsem říkala, poslouchám své tělo a občas prostě musím víc odpočívat. Zároveň je ale jisté, že pohyb zpomaluje proces stárnutí a já na sobě necítím nějaký zásadní úbytek energie. Je ale pravda, že některé aktivity si už raději odpustím a zůstávám konzervativně u toho, co znám a na co je mé tělo zvyklé.
Sport vnímáme jako zdraví prospěšný, ale vrcholový sport jde často na hranu. Jak se změnila Vaše péče o tělo a jak u Vás dnes vypadá prevence zranění?
Vrcholový sport už mám za sebou a jsem ráda, že na mě nezanechal žádné velké negativní následky. Měla jsem ten dar, že to moje tělo zvládalo dobře. Po konci kariéry už jsem vypadla z toho pevného denního režimu, který ani s běžným životem nelze kombinovat. To znamená, že se už o sebe tolik nestarám, ale zase o hodně méně sportuji. Vše musí být v rovnováze.
Máte nějaké oblíbené „superpotraviny“ nebo doplňky stravy, na které nedáte dopustit?
Ani ne. Snažím se jíst rozumně, vařím z kvalitních potravin, mám ráda dobré maso. V poslední době jsem zařadila pravidelně vitamín D, který jsem měla občas nižší. Pokud jsou ale rozbory krve v pořádku, tak nevidím důvod do sebe ládovat příliš moc výživových doplňků.
Vaše dcera Lucie také aktivně sportuje. Jaká je nejdůležitější lekce o zdraví a přístupu ke sportu, kterou jste se jí snažila předat?
Nebyla to lekce, spíš vedle mě žila a přirozeně převzala modely mého chování. Samozřejmě jsem ji občas své zkušenosti sdělovala, ale hodně si toho chtěla vyzkoušet sama, což je pro mladé přirozené. Měla ale také možnost díky mně nasát rady špičkových odborníků, které znám, a ona se s nimi mohla setkávat.
Pracujete v oblasti sportovního managementu – jak vnímáte svoji současnou roli v podpoře zdravého životního stylu u mladé generace?
Já svou roli vidím napříč generacemi. Patřím už mezi tu věkově střední generaci a chci ukazovat, že být aktivní je přirozené v každém věku. Mladším sportovcům zase mohu předávat zkušenosti z mé kariéry, které se s dobou nemění a jsou stále platné.
Jste hlavní tváří ČEZ Lipno Sport Festivalu s mottem „Rozhýbej své léto“. Co je podle Vás největší překážka v tom, aby se lidé v Česku hýbali více?
Tato akce je moje, vybudovala jsem ji a jsem víc než tváří. Aktivně ji připravuji se svým týmem. Dílčích překážek k pohybu je více, ale žádná není tak velká, abychom ji svou aktivitou nemohli překonat. Takže překážkou jsme spíš sami sobě, výmluvy nemám ráda. Festival na Lipně podporuje pohyb a je veden i zábavnou formou, což se k létu hodí. Tuto akci a místo mám moc ráda.
Vystupujete v roli komentátorky a moderátorky. Jak se liší tlak, který jste cítila při startu na olympijských hrách, od tlaku, který cítíte při živém vysílání?
V něčem to je podobné, ale přeci jen to je jednodušší, než stát na startu velkého závodu. I v moderování je dobré nepodcenit přípravu. Čím více zkušeností máte, tím je to jednodušší. Je to prostě podobné jako ve sportu. Dobrý trénink vede k lepším výsledkům.
V rozhovorech mluvíte o tom, jak je důležité mít kolem sebe lidi, které máte ráda. Jakou roli hraje psychická pohoda v udržování Vaší fyzické kondice?
V době závodní kariéry zásadní. Bez pohody v týmu se nedá vyhrávat. Nyní se už nevyhnu tomu, že potkávám i lidi, kteří nejsou mí přátelé, a mnohdy sport a pohyb kompenzuje i mé stresy z práce. Je ale běžné, že pokud jste pod psychickým tlakem, odrazí se to i na vašem fyzickém rozpoložení. Je pak třeba tyto stavy kompenzovat.
Kterého sportovního úspěchu si ceníte nejvíce z pohledu osobního rozvoje a proč?
Neumím říct jeden závod nebo jednu akci. I prohry, které nemám ráda, vás posouvají dál k tomu být lepší.
Kdybyste měla dát čtenářům magazínu o zdraví jeden univerzální tip, jak denně najít ten správný pohon do života, co by to bylo?
Zase není jedna univerzální rada vhodná pro každého. Nicméně přiměřený pohyb, a nemusí to být sport na úrovni, co dělám já, dokáže život dlouhodobě zlepšit. Jen to musí být realizováno dlouhodobě a v souladu s tím, co vás aspoň trochu baví.
Děkujeme za rozhovor a přejeme mnoho úspěchů v osobním i pracovním životě.
Ing. Alexandra Górniak
Kateřina Neumannová
patří k nejvýraznějším osobnostem českého i světového běžeckého lyžování. Narodila se 15. února 1973 v Písku a během své sportovní kariéry zanechala nesmazatelnou stopu. Startovala na šesti zimních olympijských hrách a na kontě má celkem šest olympijských medailí: jedno zlato, čtyři stříbra a bronz — stala se tak nejúspěšnější českou reprezentantkou na zimních hrách. K tomu přidala i dva tituly mistryně světa, řadu triumfů ve Světovém poháru (včetně mnoha individuálních vítězství) a dlouhou řadu domácích i mezinárodních ocenění.
Po ukončení závodní kariéry zůstala aktivně spojena se sportem a jeho rozvojem. Spolupracuje s Českým olympijským výborem a věnuje se podpoře další generace sportovců — například prostřednictvím projektů dvojí kariéry nebo jako ředitelka ČEZ Lipno Sport Festivalu. Zároveň zůstává inspirací pro mnoho lidí, kteří ji znají z klubových nebo veřejných sportovních akcí, a její životní příběh ukazuje, že láska k pohybu a disciplína mohou přinést výjimečné výsledky — i po ukončení aktivní kariéry.
