Autor: PharmDr. Ondřej Žák,
Lékárna SANO Rychvald
Základem pro zdravý vývoj dítěte v těhotenství je dostatečný příjem pestré stravy. Ta by měla obsahovat maso, celozrnné výrobky, čerstvé ovoce a dostatečné množství zeleniny.
Při pestré a dostatečně vyvážené stravě je doplňování některých vitamínů a minerálů zbytečné. Pojd’me se na jednotlivé vitamíny podívat detailně. Vitamíny dělíme do dvou velkých skupin, na vitamíny rozpustné v tucích (lipofilní) a na vitamíny rozpustné ve vodě (hydrofilní).
Jak zbytečně nepřibrat v těhotenství?
Pozor na pravidelné užívání vitamínových doplňků po celou dobu těhotenství. Zvláště vitamíny s obsahem vitamínů skupiny B mohou vést k nežádoucímu nárůstu hmotnosti nejen u nastávající matky, ale i u nenarozeného dítěte. O vhodně zvoleném přípravku je vždy nutné se poradit se svým lékařem nebo lékárníkem.
