Pocit těžkých nohou může být obtěžující a omezující pro každodenní život. Většinou souvisí s funkcí žil v dolních končetinách a může časem vyústit v chronickou žilní nedostatečnost, kdy žíly nestačí bez většího odporu navracet odkysličenou krev směrem k srdci s překonáváním gravitace.
Zánět žil se může projevovat nepříjemnými symptomy, jako jsou otoky, bolest a právě pocit těžkých nohou.
K žilní nedostatečnosti přispívá sedavý životní styl či dlouhodobé stání, nedostatečný pohyb, obezita, genetika a problémy s cirkulací krve. Dlouhodobě může vést ke vzniku vředů na nohou v důsledku městnání krve. Vznikají otoky, záněty a hrozí uvolnění krevní sraženiny, což může způsobit embolii.
Abychom předešli vážnějším komplikacím, měli bychom zavčas podniknout opatření, které chronické žilní nedostatečnosti předcházejí. Měli bychom se snažit vyhýbat se dlouhému sezení nebo stání, pravidelně cvičit a upravit stravování. Zlepšení cirkulace lze dosáhnout i jednoduchými změnami, jako je chození na boso, kontrastní sprcha nebo zvedání nohou nad úroveň srdce. Existuje také řada přírodních prostředků, které mohou pomoci a můžeme je zakoupit v lékárně, ať již ve formě volně prodejných léků či doplňků stravy.
Mezi nejověřenější přírodní látky stabilizující žíly patří diosmin, aescin (čti escin) a rutin. Diosmin je přírodní flavonoid, který se nachází v různých rostlinách. Často se získává z citrusových plodů. Působí jako ochranný faktor na cévní stěny tím, že působí protizánětlivě v lokální tkáni, snižuje propustnost cévní stěny, čímž brání otokům a zlepšuje elasticitu žil a kapilár. Jeho účinnost je často využívána při léčbě a prevenci problémů spojených s cévami, jako jsou křečové žíly nebo chronická žilní nedostatečnost. Diosmin navíc podporuje odtok přebytečné lymfy do lymfatických cév. Tím může napomoci kýženému „odlehčení nohou“.
Rutin je flavonoid vyskytující se v různých rostlinách jako citrusové ovoce, hroznové víno, jablečné slupky, šípky. Velmi bohatým a stále více žádaným zdrojem rutinu je pohanka. Rutin působí jako antioxidant, má protizánětlivé vlastnosti a posiluje účinek vitamínu C. Jeho schopnost zlepšit cirkulaci a posílit cévní stěny pomáhá snižovat otoky a podporuje zdraví žil. Mezi jeho největší přínosy patří schopnost snižovat křehkost kapilár a zvyšovat jejich pružnost.
Aescin je směs saponinů získávaná extrakcí z plodů a semínek kaštanu koňského. Aescin má schopnost snižovat záněty a otoky. Často se využívá po operacích a po úrazech, neboť normalizuje propustnost stěn vlásečnic, omezuje vznik pooperačních otoků, urychluje vstřebávání poúrazových podlitin a zmenšuje pravděpodobnost jejich vzniku. Usnadňuje vyprazdňování křečových žil, proto je využíván při chronické žilní nedostatečnosti
Využití diosminu, rutinu a aescinu je běžné při léčbě křečových žil, chronické žilní nedostatečnosti a dalších podobných stavů. V lékárnách jsou dobře známy a personál Vám poradí s jejich výběrem, použitím a správným dávkováním.
