Betakaroten je přírodní provitamín A, tedy látka, ze které si tělo podle potřeby vytváří vitamín A (retinol). Patří mezi karotenoidy – silné antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem, stárnutím a působením volných radikálů. Nejčastěji je vyhledáván pro své účinky na zdraví pokožky, podporu opálení a správnou funkci imunitního systému a zraku.
Betakaroten přispívá k udržení normálního stavu pokožky a sliznic, podporuje regeneraci buněk a pomáhá chránit pleť před poškozením slunečním zářením. Proto se často užívá před i během opalovací sezóny, aby podpořil rovnoměrné a dlouhotrvající opálení a zároveň minimalizoval podráždění kůže způsobené UV zářením.
Díky svým antioxidačním vlastnostem betakaroten působí jako přirozený štít proti stárnutí pokožky. Podporuje také správnou funkci imunitního systému, zdraví očí a ochranu buněk. Tělo si z něj vytvoří pouze takové množství vitamínu A, jaké skutečně potřebuje – nehrozí tedy riziko předávkování, které může nastat při nadměrném příjmu čistého vitamínu A.
Přirozené zdroje betakarotenu zahrnují mrkev, dýni, sladké brambory, meruňky, mango, špenát, kapustu, brokolici a další druhy barevné zeleniny a ovoce. Pro lepší vstřebatelnost je vhodné tyto potraviny konzumovat společně se zdravými tuky, protože betakaroten je rozpustný v tucích.
V doplňcích stravy je betakaroten dostupný ve formě kapslí, tablet, perel nebo olejových kapek. Často bývá kombinován s dalšími antioxidanty, jako je vitamín E, selen, zinek nebo měď, které podporují zdraví pokožky a chrání ji před oxidačním stresem.
Doporučená denní dávka betakarotenu se pohybuje kolem 4–6 mg, přičemž pravidelné užívání po dobu několika týdnů přináší nejlepší výsledky zejména při přípravě na sluneční období.
Betakaroten – pro zdravou pokožku, krásné opálení a silnou imunitu.
