Zinek je nezbytný stopový prvek, který se podílí na více než 200 enzymatických procesech v lidském těle. Hraje klíčovou roli v podpoře imunity, růstu buněk, hojení ran, ochraně buněk před oxidačním stresem a také v udržení zdravé pokožky, vlasů, nehtů a zraku. Patří mezi nejdůležitější minerály pro správnou funkci metabolismu a hormonální rovnováhu.
Zinek přispívá k normální činnosti imunitního systému, podporuje správnou funkci nervové soustavy, plodnost a reprodukci a pomáhá udržovat optimální hladinu testosteronu v krvi. Dále napomáhá hojení ran, ochraně buněk před volnými radikály a zdravému vývoji kostí a tkání.
Nedostatek zinku se může projevit oslabenou imunitou, únavou, lámavými nehty, vypadáváním vlasů, suchou pokožkou, zpomaleným hojením ran nebo zhoršenou chutí a čichem. Ohroženi bývají zejména vegetariáni, senioři, sportovci nebo lidé s jednostrannou stravou.
Doplňky stravy se zinkem pomáhají doplnit jeho hladinu v těle a podpořit obranyschopnost organismu, krásu a vitalitu. Na trhu se objevuje v různých formách – tablety, kapsle, pastilky či šumivé tablety, často v kombinaci s vitamínem C, D nebo selenem, které zvyšují jeho účinnost při podpoře imunity.
Z hlediska vstřebatelnosti jsou nejlépe využitelné organické formy, jako zinek glukonát, citrát, pikolinát nebo bisglycinát. Ty zajišťují vysokou biologickou dostupnost a šetrné vstřebávání.
Přirozené zdroje zinku zahrnují maso (zejména hovězí a drůbeží), játra, vejce, mořské plody (ústřice, krevety), luštěniny, ořechy, semena a celozrnné obiloviny. Vzhledem k tomu, že tělo zinek neukládá do zásoby, je nutné jej pravidelně doplňovat.
Doporučený denní příjem zinku se pohybuje kolem 8–11 mg pro dospělé. Doplňky stravy se zinkem jsou ideální zejména v období nachlazení, při oslabené imunitě, kožních potížích nebo pro zdravé vlasy a nehty.
Zinek – silná imunita, zdravá pokožka a přirozená vitalita.
