Syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření můžeme definovat jako stav masívního vyčerpání, který pociťujeme jako citovou vyprahlost. Příčin vzniku může být mnoho. Např. vysoké nároky sebe i okolí, neschopnost požádat o pomoc druhé nebo rozdělit si práci, ale i špatný tělesný stav, dlouhodobý stres apod. Také nedostatek pocitu radosti a štěstí může negativně ovlivnit Váš celkový stav. Syndrom vyhoření se projevuje v rovině fyzického, emocionálního a duševního vyčerpání. Zkuste jednoduchým testem posoudit Vaše riziko. Naučte se relaxovat, odpočívat a organizovat si svou práci a čas.

Více informací o problémech se syndromem vyhoření naleznete v naší sekci Poradna.