Zdravá střeva jako obranný štít proti nemocem

Zdravá a vyvážená strava, klidný život bez stresu, dostatek pohybu v práci i mimo ní. To všechno je pro správnou funkci naší imunity velmi důležité. Vědci však dokazují, že stejně důležitá je i starostlivost o naše střeva. Ty totiž často rozhodnou o tom, zda onemocníme, či nikoliv.

Jak naše střeva bojují proti infekci?

Mnoho z nás tuto skutečnost nevnímá, ale střeva jsou opravdu důležitou bariérou mezi naším organismem a vnějším světem. Všechny bakterie, které se nám dostanou do těla polykáním (tedy bakterie zanesené do úst rukama z mobilního telefonu, z veřejných toalet či z košíku v supermarketu), končí ve střevech. A pokud jsou pro naše zdraví neškodné, je to pouze díky správným bakteriím našich střev.

Střevní mikroflóra a její bakterie totiž ochraňují zdraví organismu v mnoha ohledech. Za prvé zpevňují stěny střev a chrání tak před potenciálními patogeny vrstvou buněk, které lemují střeva (epiteliální buňky). Za druhé slouží jako chemická bariéra díky své schopnosti vytvořit ve střevech kyselé prostředí a podle potřeby ho ovlivňovat. Nejde přitom pouze o bakterie v jídle či na rukou, ale také o respirační infekce. Toto je zcela zásadní zjištění hlavně pro starší lidi, kteří jsou na základě změn ve střevech zapříčiněných stárnutím mnohem náchylnější k respiračním onemocněním. Pokud se tedy snažíte předcházet nemocem, měli byste se postarat nejdříve o svá střeva.

celý článek zde