171

Rozhýbejte se po svátcích s pilatesem! Je to zábava, ale také dřina

30.1.2019

Pilates

Co je to pilates

Všichni, kteří pilates znají, vědí, že nejdůležitější bod cvičení představuje pevné propojení těla a mysli. Při každém pohybu je potřebné soustředění a vědomé pracování s tělem a způsobem jeho pohybu. Při pilatesu se posilují hlavně hluboké stabilizační svaly těla a to pomocí pohybů, které k odporu využívají pouze sílu gravitace, vlastní hmotnost a některé speciální pomůcky. Trénink tak zdokonaluje vnímaní pohybů těla, celkovou koordinaci a fyzickou kondici.

Pro koho je pilates vhodný

Cvičení pilatesu lze doporučit téměř každému. Zvládnou ho lidé ve vyšším věku, s výraznější nadváhou i v rámci rehabilitace těla. Užívají si ho nastávající maminky a hodí se také pro jejich ratolesti. Je skvělý pro všechny, kteří si chtějí zpevnit břišní svalstvo a zvětšit oporu páteře – měli by ho cvičit i ti, kteří mají chronické bolesti zad. Také je vhodný pro organismus, který je jednostranně namáhán nebo naopak poměrně mnoho času tráví sezením u počítače.

celý článek zde


Aktuality v Mojí lékárně

12. 4. 2019

Měření stáří cév

26. 3. 2019

Demence a Alzheimerova choroba

Doporučujeme

Moje lékárna - Vitamin C...

Vitamin C patří k antioxidantům, které...

Espigal Galmed 80mg 100...

Podporuje regulaci střevních plynů díky obsahu...

Psyllium Galmed 200g

Indická vláknina na podporu správného...

B17 APRICARC s meruňkovým...

Rakytník a reishi podporují přirozenou...

 

 

Odběr novinek

Přihlaste se k odběru novinek Moje lékárna:


Informace o zasílání novinek

Navíc ani korunu!

Podívejte se na naši novou TV reklamu