172

Porod? S dobrou přípravou může být krásným zážitkem

21.7.2018

Porod

1. Připravte si hlavu

Na začátek se snažte obklopovat pozitivními porodními příběhy. Zjistěte, že porod není drama ani žádná hrůza. Měl by naopak být (a také často je) hezkým zážitkem, na který ženy rády vzpomínají. Nejenom se stane zázrak – narodí se děťátko. Ale prožijí něco krásného, jemného a silného zároveň. Dobře to zvládnou a dají svému dítěti co nejlepší start do života.

Je dobré se setkávat s dalšími těhotnými ženami, které mají podobně pozitivní ladění. Můžete využívat meditace, relaxace, hudbu, vůně, tanec. Prostě vše, co vnímáte za nápomocné. Uvědomte si, jak je laskavé narození důležité – pro ženu a pro miminko, ale také pro partnera.

V těhotenství volte spíše jemná cvičení, při kterých se učíte vnímat střídání napětí a uvolnění, prodlužovat dech. Hlavně ať je vám při tom radostně a usmíváte se.


2. Dostaňte se do formy

Zní to nadsazeně, ale k porodu je skvělé být v dobré kondici. Nejdůležitější je mít tělo uvolněné a pružné. Není tedy vždy výhra mít tělo příliš zpevněné, hlavně ne v oblasti bříška a pánevního dna. Na tyto partie bude čas zase až po porodu. V těhotenství volte spíše jemná cvičení, při kterých se učíte vnímat střídání napětí a uvolnění, prodlužovat dech. Hlavně ať je vám při tom radostně a usmíváte se.
 

celý článek zde


Aktuality v Mojí lékárně

25. 11. 2018

Moje lékárna v pořadu Sama doma

21. 11. 2018

TV reklama - PODZIM 2018

Doporučujeme

Moje lékárna Tonogal –...

Přesný plně automatický digitální pažní...

Rhino-stas Galmed 0,1%...

Nosní sprej s okamžitým účinkem na zmírnění a...

B17 APRICARC s meruňkovým...

Rakytník a reishi podporují přirozenou...

Moje lékárna - Vitamin C...

Přispívá k udržení normální funkce imunitního...

 

 

Odběr novinek

Přihlaste se k odběru novinek Moje lékárna:


Informace o zasílání novinek

Navíc ani korunu!

https://www.mojelekarna.cz/eshop/detail/doplnky-stravy/krk-a-nosohltan/junior-angin-sirup-pro-deti-100ml.html