Paleo strava aneb jezte jako pralidé

Zatímco vegetariánství už dávno vyšlo z módy, na vzestupu je fenomén stravování, při němž se masem rozhodně nešetří. Po celém světě si tzv. paleo našlo již miliony příznivců. Nadchnou i vás jídla, která si pro inspiraci odskočila do pravěku?

Výhodou palea naproti jiným typům stravování je fakt, že nemusíte neustále přepočítávat kalorie. Jíte zkrátka tolik, abyste se cítili nasyceni. Paní Marie se zásadami palea řídí již čtyři roky a zhubla díky nim 10 kilo. Sama však označení paleo strava nebo dokonce dieta neslyší ráda a připomíná, že jde spíše o jakousi životní filozofii. „Samozřejmě, že správný jídelníček je u palea nezbytný, avšak neméně důležitý je také pohyb, denní návyky i mentální aktivita,“ vysvětluje. Redukce hmotnosti je navíc podle paní Marie pouze jednou z výhod, kterou tato strava nebo chcete-li životní způsob, přináší. „Jsem celý den plná energie, vymizely mé dlouhodobé zdravotní problémy a ani přes rok si na mě žádná chřipka nepřijde. Cítím se zkrátka skvěle,“ popisuje další z výhod, které s paleem souvisí.

celý článek zde