167

Lekce jógy

10.7.2016

Slovo jóga pochází původně ze sanskrtu a znamená sjednocení nebo spojení. Dnes se však používá především jako označení tělesného cvičení, přitom se za ním ukrývá daleko víc než jen to. Je to disciplína, která se snaží nejen o fyzickou, ale i duševní a spirituální rovnováhu člověka. Jejím cílem je osvobození ducha od materiálních tužeb a pochopení svého univerzálního já. Díky ní se zbavíme falešného ega a na konci své cesty nalezneme osvobození. Existují různé teorie o tom, kde a jak jóga vznikla. Za jejího otce se ale nejčastěji považuje indický mnich Pataňdžali. Ten ji poprvé popsal ve svém díle Jóga sútry v roce 200 př. n. l.

Máte před sebou první hodinu jógy a nevíte, co vás čeká? Tak zajisté oceníte několik praktických tipů, díky kterým si svou lekci skutečně užijete.

Co na sebe?

Vše začíná už výběrem vhodného oblečení. Na klasickou jógu volte pohodlné svršky z příjemných materiálů. Důležité je, aby vás nikde nic netlačilo ani nestiskalo. Bavlněné triko, legíny nebo šortky se možná zdají oproti nejnovějším funkčním kompletům trochu zastaralé, avšak udělají opravdu tu největší službu. Ženy by měly mít na paměti, že při józe se jejich tělo dostává do nejrůznějších poloh, dokonce mnohdy i hlavou dolů. Dejte proto přednost raději upnutějším střihům, volný vršek by totiž nemusel patřičně držet na svém místě. Mnohé zajisté potěší, že boty při józe nehrají žádnou roli. Cvičí se totiž na boso, takže je můžete bez obav nechat doma.

celý článek zde


Aktuality

21. 8. 2019

Věděli jste, že…?

7. 8. 2019

Fond Sidus

Aktuality v Mojí lékárně

17. 5. 2019

Měření stáří cév

26. 3. 2019

Demence a Alzheimerova choroba

Doporučujeme

Moje lékárna - Hroznový...

Doplněk stravy – pastilky z hroznového cukru s...

Moje lékárna - Cerutin,...

Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro...

Moje Lékárna Varilex...

  cévní systém  Diosmin 450mg +...

Moje lékárna -...

Lactobacilky pro děti s příchutí...

 

 

Odběr novinek

Přihlaste se k odběru novinek Moje lékárna:


Informace o zasílání novinek
S Vašimi osobními údaji pracujeme dle našich zásad zpracování osobních údajů.

Navíc ani korunu!

Moje stáří - Stáří je výsada, ne nemoc

 

Dárkový poukaz

Doplněk pro život

Podívejte se na naši novou TV reklamu