Léčba jasným světlem: jak vám může fototerapie pomoci?

Fototerapie neboli léčba jasným světlem je metoda, která je nasazována při boji s depresemi, výkyvy nálad nebo poruchami spánku. Zjistěte, jak fototerapie funguje, jakým způsobem vám může pomoci a kde s ní můžete začít.

Když světlo léčí
Světlo je přirozený zdroj energie s blahodárnými účinky na zdraví a psychiku člověka. Tato skutečnost je známa od nepaměti – již staří Řekové před 2 tisíci let využívali světlo k léčení duševních problémů. Světlo má prokázané účinky na naši fyziologii, metabolismus, chuť k jídlu, zažívací systém, ale ovlivňuje také naše libido, nálady a chování. Zásadně působí na náš celkový pocit spokojenosti.

Nedostatek světla naopak vede k únavě, větší náchylnosti k nemocem, změnám nálad či dokonce k depresím. Ve chvíli, kdy dojde k narušení přirozeného střídání denního světla a noční tmy, trpí také náš spánek a celková psychika. Těmito neduhy jsme ohroženi zejména během zimních měsíců, kdy je méně slunečního svitu, dny jsou kratší a jejich většinu trávíme uvnitř.

Světlo má prokázané účinky na naši fyziologii, metabolismus, chuť k jídlu, zažívací systém, ale ovlivňuje také naše libido, nálady a chování. Zásadně působí na náš celkový pocit spokojenosti.

Co je to fototerapie?
Fototerapie je léčba využívající viditelnou i neviditelnou část světelného spektra k léčebným a preventivním účelům. Léčivé účinky částí světelného spektra jsou různorodé, což předurčuje využití při příslušných procedurách. Častá je laserová fototerapie a léčba monochromatickým nebo polarizovaným světlem. U novorozenců se bojuje proti žloutence pomocí modrého světla. Světlo je alternativně nasazováno také při předcházení pásmové nemoci. Fototerapie je tak využívána v mnoha různých oborech – například v psychiatrii, psychologii, dermatologii, porodnictví, estetické medicíně nebo při rehabilitacích.
Velké oblibě se těší rovněž speciální lampy s celospektrálním světlem, jež mají účinky blízké slunečnímu záření. Léčba jasným světlem, označována také jako chronobiologická fototerapie, je v medicíně používána od 80. let minulého století.

ČÍST CELÝ ČLÁNEK