Cestovní lékárnička

Léto – čas oddechu a dovolených. Ať už svoji dovolenou strávíte kdekoliv, rozhodně si s sebou nezapomeňte přibalit cestovní lékárničku. V zavazadle zabere jen málo místa a navíc vám ušetří čas a nervy v případě, že budete urychleně potřebovat ošetřit.

Cestovní lékárnička se zpravidla liší podle místa a délky pobytu a také podle individuální farmakoterapie pacienta apod. Jiný obsah lékárničky zvolíte, pokud se vydáte na kolo nebo jednodenní turistiku, a jiný zase v případě delšího pobytu v zahraničí – ať už na pláži nebo v horách.

Základ cestovní lékárničky

Pravidelná farmakoterapie – jedná se o léky, které užíváte pravidelně (např. antihypertenziva, hypolipidemika, hormonální antikoncepce a další).
  • Náplasti s polštářkem
  • Stahovací obvaz
  • Obvaz hotový s polštářkem
  • Dezinfekce na rány
  • Trojcípý šátek
  • Pinzeta
  • Nůžky
  • Analgetika (léky působící proti bolesti)
TIP č. 1: Všechny své léky včetně síly a dávkování si pečlivě poznamenejte na kartičku nebo kousek papíru a nechávejte si jej stále u sebe.

TIP č. 2: Z hlediska úspory prostoru a přehledného dávkování si léky dopředu naplňte do dávkovače léků.

Takto vybavená lékárnička obsahuje ty nejzákladnější položky a je vhodná v případě krátkodobého pobytu, na cyklistický výlet nebo turistiku.

Cestovní lékárnička na delší pobyt (dovolená u moře, na horách…)

V případě delšího pobytu by měla být lékárnička dostatečně vybavena na zvládnutí základních zdravotních problémů. Kromě základní výbavy by měla být cestovní lékárnička na delší pobyt vybavena takto:
  • Léky na alergii (antihistaminika, kortikoidy) – na projevy kopřivky, poštípání hmyzem, při sezónní alergii či při alergii na slunce
  • Léky proti průjmu (antidiarhoika) – černé uhlí, kloroxin, loperamid, diosmectit
  • Léky proti nadýmání (deflatulencia) – simetikon
  • Léky proti bolesti (analgetika) – na úlevu od bolesti, horečky a zánětu; diklofenak, naproxen, ibuprofen
  • Ušní kapky – zpravidla na čištění, případně úlevu od lehké formy bolesti
  • Oční kapky na zklidnění podrážděných očí – tetryzolin, světlík lékařský, heřmánek
  • Opalovací přípravek s ochranným faktorem – SPF 30 a více (závisí na fototypu kůže)
  • Panthenol – na zklidnění pokožky po slunění
  • Přípravky na úlevu od bolesti v krku – ve formě pastilek, roztoků na kloktání či sprejů
  • Repelenty – na ochranu před bodavým hmyzem (komár, ovád atd.)
  • Antimykotika – přípravky na léčbu kožních plísňových onemocnění a vaginálních mykóz
  • Laktobacily – k obnově střevní a vaginální mikroflóry

Pozor na úpal a úžeh

Teplé dny s sebou přináší i kolapsy. Je důležité dát si pozor na úpal a úžeh, které jsou velmi časté např. u malých dětí nebo seniorů. Jaký je mezi nimi vlastně rozdíl?
Úpal vzniká v důsledku poruchy termoregulace organismu. Teplo se v těle kumuluje a organismus ho nestíhá odvádět.
K úžehu dochází v důsledku přehřátí mozku a podráždění mozkových blan během přímé expozice slunečnímu záření.

Jak jim lze předcházet?

  • Vystavujte se přímému slunečnímu záření s velkou opatrností, v čase mezi 11–15 hod. se zdržujte v chladnějším prostředí (dům, hotel, nákupní středisko, atd.).
  • Noste vzdušný oděv (ideálně ze lnu a bavlny) a vhodnou pokrývku hlavy.
  • Chraňte se před UV zářením (SPF).
  • Dodržujte pravidelný pitný režim – ideální jsou minerálky, málo slazené čaje; u malých dětí dbát na pravidelné kojení.
  • Pozor na přehřátí malých dětí v autě, případně v kočárku (doporučuje se kočárek nezakrývat plenkou z důvodu omezení cirkulace vzduchu).
  • Vyhýbejte se konzumaci alkoholu a náročné fyzické aktivitě.

Cestovní lékárnička

První pomoc

  • Přenést postiženého na chladné místo
  • Uložení do polohy vleže včetně správného podepření nohou
  • Ochlazování vlažnou vodou, případně ve formě obkladů
  • Postupná rehydratace – popíjení minerálky, iontového nápoje nebo rehydratačního roztoku
  • V případě bezvědomí neprodlené přivolání záchranné služby

Prevence a očkování

Před odjezdem do zahraničních destinací se určitě nezapomeňte informovat o možnosti preventivního očkování proti různým onemocněním jako např. malárie nebo žlutá zimnice. V některých destinacích jsou různá očkování zpravidla vyžadována právě z důvodu výskytu těchto a dalších onemocnění.
Očkování probíhá ve specializovaných střediscích očkování a cestovní medicíny.

PharmDr. Patrícia Čečková


 

 

Odběr novinek

Přihlaste se k odběru novinek Moje lékárna:


Informace o zasílání novinek
S Vašimi osobními údaji pracujeme dle našich zásad zpracování osobních údajů.

Navíc ani korunu!

Podívejte se na naši novou TV reklamu