Taky jste se opět neudrželi a vánočních dobrot si užili víc, než jste měli v úmyslu? Ambici vidět zlaté prasátko postrádali? Pár nechtěných kil tudíž nabrali? A víte co? To patříme k těm šťastnějším na planetě! To je důležité si uvědomit. Že to máme ve svých rukou a kdykoliv si libovolně přibereme
A když na nás přijde tendence se s kily (hned počátkem nového roku!) jednou pro vždy vypořádat, můžeme. No není to paráda? Klidně zahájíme očistnou kúru, zdravý detox nebo rovnou tu nejpřísnější dietu. Jak je libo. Ale jelikož to vše podstupujeme dobrovolně, pojďme dalších kroky raději společně promyslet. Nehubněme bez rozmyslu – bez něj jsme přece přibrali!
Určitě se shodneme, že žádný extrém tělu nesvědčí, a tak zapomeňme na hladovku. Stejně bychom ji (jako vždy) nevydrželi a skončilo by to jen dalším přejídáním se.
Je ale možnost nehladovět, a přesto dál nepřibírat. Stravujeme-li se zkrátka zdravě a střídmě. Že se to řekne? Jde jen o start, žaludek se brzy přizpůsobí objemu dodávané potravy a bude mu stačit míň. A nám? Jak na mlsnou?
Zeleninové a ovocné koktejly můžou být skvělými pomocníky v období naší povánoční očisty. Možná budete překvapeni, jak vás taková sklenice, například čerstvé mrkvovo-celerové šťávy, zasytí.
(Citrusy nejsou vhodné pro nastávající maminky a nemocné s kýlou a refluxní chorobou jícnu)
Zmíněné ingredience (i různé jiné) volíme podle chuti a fantazie, anebo aktuální léčivé potřeby. Vše rozmixujeme, scedíme, dochutíme vymačkanou limetkou či plátkem pomeranče – zkrátka zcela dle libosti. Dobrou chuť a na zdraví!
![]() |
Moje lékárna -...Lactobacilky pro děti s příchutí... |
![]() |
Espigal Galmed 80mg 100...Podporuje regulaci střevních plynů díky obsahu... |
![]() |
Psyllium Galmed 200gIndická vláknina na podporu správného... |
![]() |
B17 APRICARC s meruňkovým...Rakytník a reishi podporují přirozenou... |
Přihlaste se k odběru novinek Moje lékárna:
Informace o zasílání novinek