167

Pečujte o zdravý úsměv – dentální hygiena

Péče o zuby a dutinu ústní patří mezi základní hygienické návyky, které by si měl správně osvojit každý člověk již od nejútlejšího věku. O zuby je potřeba se starat již od prvních prořezávajících se zoubků přes mléčný chrup, definitivní chrup v dospívání a dospělosti až po tzv. „třetí zuby“ – tedy o zubní náhrady a protézy.

Ústní dutina (cavitas oris)

je prostor oddělený patrem od nosní dutiny a rty a tvářemi ohraničený zvenčí. Spodinu ústní dutiny tvoří jazyk připojený svaly k dolní čelisti. Zubní oblouk horní a dolní čelisti rozděluje ústní dutinu na předsíň ústní dutiny a na vlastní ústní dutinu. Vnější stěny předsíně i vlastní ústní dutiny tvoří tváře a rty.

Zuby (dentes)

slouží k rozmělňování potravy. Pro tuto funkci jsou upraveny tvarově tak, aby jimi bylo možné potravu řezat – řezáky, trhat – špičáky, dělit a rozmělňovat – zuby třenové a stoličky.

Zuby jsou seřazeny do horního (eliptického) a dolního (parabolického) oblouku. Každý zub je složen z korunky, krčku a kořene. Zub je v oblasti korunky kryt sklovinou (emailem), tvrdou bělavou tkání obsahující až 98 % minerálních látek. Převážnou část zubů tvoří dentin (zubovina) připomínající strukturou kost. Dentin je velmi citlivý na vnější podněty, jako jsou tlak a teplota, proto bolí zubní kaz, který proniká až do dentinu.

Dentální hygienaČlověku vyrůstají zuby ve dvou generacích. U dítěte se postupně prořezává tzv. dočasný (mléčný) chrup složený ze dvaceti zubů: 8 řezáků, 4 špičáků a 8 stoliček. Prořezávání začíná zhruba v šestém měsíci a končí kolem druhého roku. Definitivní chrup má třicet dva zubů: 8 řezáků, 4 špičáky, 8 zubů třenových a 12 stoliček. Náhrada mléčného chrupu chrupem definitivním začíná obvykle mezi 6.–7. rokem a končí mezi 15.–18. rokem. Zuby jsou nezbytné pro plné využití přijímané potravy. Potrava je mechanicky rozmělněna a promísena se slinami, tím se umožní první štěpení enzymy slin a posléze žaludečními šťávami. Sliny jsou produkovány slinnou žlázou, obsahují převážně vodu, organické látky (bílkovinu mucin, enzym ptyalin – štěpí škroby na jednoduché cukry) a anorganické látky (vápenaté, sodné, draselné a fosforečné soli, které se podílejí i na vzniku zubního kamene).

Péče o dutinu ústní a chrup je velmi důležitá, protože po požití potravy zůstávají na zubech, mezi zuby i na dásních a jazyku jednak mechanické zbytky, jednak nejrůznější látky, které mohou způsobit vznik zubního plaku, při dlouhodobější nedůsledné hygieně se vytváří zubní kámen a mohou vznikat zubní kazy a záněty dásní.

Zásady správného čištění zubů

  • Čistit zuby pravidelně minimálně dvakrát denně již od nejútlejšího dětství krouživým pohybem každý zub zvlášť (mělo by se čistit od dásní ke korunce zubu, nejdříve přední stranu, pak zadní a nezapomínat na kousací plošky zejména stoliček) dostatečně dlouho (alespoň 2–3 minuty).
  • Používat kvalitní jemné zubní kartáčky klasické nebo elektrické, velikostí, tvarem a kvalitou uzpůsobené adekvátně věku, které je potřeba po vyčištění zubů zbavit nečistot a zbytků pasty, osušit a při roztřepení vyměnit (minimálně jednou za dva měsíce). U kojenců se používají tzv. prstové kartáčky – silikonové návleky s masážními výčnělky na prst rodiče, který jimi „čistí“ první zoubky.
  • Nepoužívat velké množství zubní pasty (ta má pouze doplňkovou funkci, čištění zabezpečuje především kartáček), stačí jí použít pouze do velikosti hrášku a kontrolovat velikost částic v pastě, mohou způsobit narušení zubní skloviny. Udává se RDA = míra abrazivity, čím vyšší RDA, tím víc pasta působí jako peeling a škrábe zubní sklovinu (pasty s RDA nad 100 jsou již vysoce abrazivní). Používat správnou zubní pastu určenou pro danou věkovou hranici, citlivost zubů i potřebu obsahu fluoridů.
  • Nezapomínat na pravidelné čištění mezizubních prostor (mezizubní kartáčky odpovídající velikosti, mezizubní nitě voskované nebo expandující podle velikosti mezizubního prostoru) – to je hlavní prevencí parodontózy.
  • Ráno se doporučuje používat škrabku na jazyk, ze kterého očistíme bílý povlak (prodávají se buď samostatně, nebo jsou součástí zubních kartáčků).
  • Po večerním vyčištění zubů už nic nejíst, nepít slazené nápoje, určitě nejíst kyselé ovoce, malým dětem rozhodně nedávat do kojenecké láhve slazené nápoje nebo sladké dudlíky, aby „lépe spaly“.
  • Na dočištění používat ústní vodu, po ní už nevyplachovat ústa.
  • U dětí i dospělých lze na kontrolu správného vyčištění doporučit používání barevných indikátorů zubního plaku (tablety lze zakoupit v lékárně nebo v prodejně s dentálními přípravky).
  • Při citlivosti zubních krčků a zvýšené kazivosti zubů používat přípravky na fluoridaci a jejich dlouhodobou ochranu alespoň jednou týdně.
  • Přes den používat žvýkačky bez cukru nejlépe s obsahem xylitolu. Ty zvyšují tvorbu slin, pomáhají čistit mezizubní prostory v době, kdy nemáme možnost použít kartáček, pomáhají udržovat svěží dech, působí preventivně proti ukládání různých látek na zubní sklovinu i na sliznicích.
  • Při používání rovnátek nebo zubních náhrad nezapomínat na jejich zvýšenou hygienu (používat tablety na čištění rovnátek i zubních náhrad, při nošení rovnátek „na stálo“ používat speciální jednosvazkové kartáčky na jejich správné ošetření).
  • Při zvýšené krvácivosti dásní zvýšit denní přísun vitamínu C, používat speciální zubní pasty a ústní vody určené k prevenci proti parodontóze.
  • Nezapomínat na pravidelné preventivní prohlídky u lékaře dvakrát ročně (již u malých dětí se doporučuje brát je k lékaři s sebou, aby si zvykly na pravidelné ošetření chrupu).
  • Při akutních obtížích co nejdříve vyhledat odborníka.

Aktuality v Mojí lékárně

14. 3. 2019

TV reklama

24. 2. 2019

Měření stáří cév

Doporučujeme

Espigal Galmed 80mg 100...

Podporuje regulaci střevních plynů díky obsahu...

Psyllium Galmed 200g

Indická vláknina na podporu správného...

B17 APRICARC s meruňkovým...

Rakytník a reishi podporují přirozenou...

Moje lékárna - Vitamin C...

Přispívá k udržení normální funkce imunitního...

 

 

Odběr novinek

Přihlaste se k odběru novinek Moje lékárna:


Informace o zasílání novinek

Navíc ani korunu!

Podívejte se na naši novou TV reklamu