Klimakterické potíže

Klimakterické potíže (období menopauzy) jsou způsobeny vymizením menstruace v důsledku snížení ovariální funkce. Je buď přirozené nebo umělé - po odstranění nebo ozáření vaječníků. Ženské tělo, které je připraveno na pravidelně se opakující cyklický přísun pohlavních hormonů , se potýká s hormonálními změnami a začíná přechod neboli klimaktérium. Výkyvy v tvorbě hormonů způsobují poruchy menstruačního cyklu. Ten může být nepravidelný. Časem se pak menstruace úplně zastavuje a dochází k menopauze. Menopauza je přirozený jev způsobený stárnutím.

Příznaky klimakterických potíží, menopauzy

Nemusí být žádné, ale i závažné. Návaly horka a pocení (až u 75% žen), příznaky únavy, podráždění, nespavost, nervozita, stres. Občas i závratě, pocity svědění, bušení srdce, močová inkontinence, nauzea, zácpa nebo průjem, bolest svalů.

Velkým problémem je vzestup výskytu cévních a srdečních onemocnění, osteoporóza (ztráta kostní hmoty 1-2% za rok) a následné fraktury obratlů, stehenní kosti a předloktí. Častější je také výskyt vaginálních bakteriálních infekcí a zánětů.

Návštěva lékaře při klimakterických potížích, menopauze

Je nutná při výrazných klimakterických obtížích, které omezují běžné denní aktivity.

Léčba klimakterických potíží, menopauzy

Léky na předpis

Substituční hormonální terapie je účinná, avšak má i svá rizika. Dodává chybějící hormony tělu zvenku. O jejím zahájení musí vždy rozhodnout gynekolog po provedeném gynekologickém vyšetření.

Přírodní a doplňková léčba

Produkty s obsahem isoflavonů, tzv. fytoestrogenů (rostlinných hormonů, které se chovají podobně jako estrogeny organizmem produkované) působí u žen příznivě na projevy premenstruačního syndromu, mírní potíže v menopauze (návaly horka, pocení).
Pupalkový olej - působí jako sedativum a diuretikum, podporuje tvorbu estrogenu a je důležitý proti návalům horka.
B komplex - je vhodný pro ženy, které trpí depresemi a úzkostí.
Vitamín E - působí proti návalům a vysychání poševní sliznice, je možno propíchnout kapsli vitamínu a aplikovat olej v poševní oblasti.
Omega 3 mastné kyseliny - ke zvýšení tvorby hormonů v případě, že ve stravě chybí mořské ryby a za studena lisované rostlinné oleje.
Čajové směsi s obsahem bylin kontryhel, dobromysl , meduňka, máta peprná, kopřiva, anýz a fenykl.

Životní styl

Výživa: Velmi důležitá je životospráva. Je vhodné omezit alkohol, kofein, cukr, kořeněná jídla, horké polévky a nápoje, které mohou vyvolávat návaly horka a zhoršit schopnost udržet moč. Také je vhodné omezit konzumaci soli, která zvyšuje vylučování vápníku močí a zvyšuje krevní tlak. Naopak je dobré jíst hodně zeleniny a ovoce a dodržovat vydatný pitný režim. Potraviny s obsahem tzv. fytoestrogenů (rostlinných hormonů, které se chovají podobně jako estrogeny organizmem produkované), sojové boby, sojová mouka, tofu, brambory, celozrnné obiloviny, zelené fazolky, jablka, mrkev, třešně, česnek, datle, lněná semínka, koření anýz a fenykl pomáhají tělu překonat úbytek estrogenů. Potraviny bohaté na esenciální mastné kyseliny mají také význam pro tvorbu hormonů, zdravou kůži a nervy. Potraviny s obsahem vitamínu C a bioflavonoidů působí proti návalům horka, citrusové plody. Důležité je dodržování pitného režimu. Denně vypijte 2 litry kvalitní vody za účelem prevence vysychání kůže a sliznic.

Cvičení a pohyb: Pomáhá proti depresím a je dobrou prevencí osteoporózy.

Aromaterapie: Každodenní koupele s kapkami aromatických olejíčků, např. šalvějového nebo levandulového oleje.

Homeopatie:

Sepia - při návalech, úzkostných stavech.
Lachesis - při návalech, silném krvácení, nočních potech, děložních křečích a podrážděnosti.
Pulsatilla - při návalech, nepříjemných emocích a výkyvech nálady.

Související články a odkazy:

Moje lékárna pečuje o seniory

Informační leták pro senioty o problematice zdravého životního stylu (PDF soubor, 94 kB)

Informační leták pro seniory o problematice osteoporózy (PDF soubor, 73 kB)

Diskuse

Za obsah komentáře nese plnou odpovědnost autor, nikoli provozovatel stránek. Redakce si vyhrazuje právo bez upozornění smazat příspěvky, které se netýkají zveřejněného článku, obsahují vulgární výrazy, nesmysly, urážky nebo reklamu.

Vložit nový příspěvek

Mercilon & Novynette
Dobrý den,
chci se, prosím, zeptat, jaký je rozdíl mezi antikoncepčními pilulkami Mercilon a Novynette? Již 6 let užívám Mercilon a lékař mne nyní změnil antikoncepci na Mercilon s tím, že se již Mercilon nevyrábí. V lékárně mi sdělili, že se Mercilon se dále produkuje.

Děkuji,

Linda
Reagovat08.04.2011 11:54 od Linda
- Re: Mercilon & Novynette
  Dobrý den.
  Z hlediska účinných látek jsou oba přípravky totožné. Jedná se o monofázické kombinované perorální kontracepční přípravky. Liší se pouze složením pomocných látek. Pokud jste ale lék neměnila pro nežádoucí účinky nebo nesnášenlivost nějaké komponenty, tak pro Vás tato informace není důležitá a oba léky by na Vás měli účinkovat stejně. Na internetu jsem zprávy o zastavení výroby nenašel. Rozhodující je proto asi dostupnost ve Vaší lékárně.
  Reagovat08.04.2011 13:10 od MUDr. Boris Oniščenko

Chtěla bych vědět, co vlastně způsobuje tloustnutí v menopauze. Stále to nechápu. Mám příjem menší, než výdej, nebo tak stejný. Cvičím jako blázen, jím tak zdravě, že tu budu do sta let, ale stejně tloustnu. Tak kde je fyzika , která celý život fungovala, Jestli jste někdo schopen odpovědět, budu vděčná. Díky .
Reagovat13.03.2011 07:18 od babule
- Re:
  Dobrý den.
  Jedná se o známý jev. Detailní vysvětlení po odborné stránce je pro laika komplikované. Změny v hormonální rovnováze (snížení hladin estrogenů) mají vliv i na metabolismus lipidů (tuků) a jejich ukládání a to hlavně v oblasti břicha. Zjednodušeně můžeme říct, že do menopauzy mají estrogeny protektivní vliv a s jejich nedostatkem se začnou více projevovat například genetické vlivy (nadváha u rodičů). Je však nutné zdůraznit, že hormony nejsou příčina, spíše „posouvají“ rovnováhu v tomto ohledu (zvyšování hmotnosti) ve Váš neprospěch. Příčina je skutečně poměr příjem/výdej, nedostatek pohybu, snižování intenzity metabolizmu s přibývajícím věkem a ostatní známé faktory – jak jste si sama odpověděla. Rád bych Vás upozornil, že přibírání v menopauze souvisí s jinými nemocemi, jako jsou srdcově-cévní onemocnění (ateroskleróza, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, srdeční infarkt, atd.), metabolické (cukrovka 2. typu) a jiné. Mějte se proto na pozoru a určitě nevynechávejte preventivní prohlídky, či jiná vyšetření.
  Reagovat15.03.2011 17:21 od MUDr. Boris Oniščenko
  - Re: Re:
    Děkuji za odpověď. Vím, že jako laik nemohu některé věci chápat. Jen nevím, jak si pomoci. Moji rodiče neměli nadváhu a já zatím jen 4 kg nad normál, nemám cukrovku, tlak jen malinko vyšší . Prohlídky nezanedbávám, beru hormonální antikoncepci kvůli zmírnění negativních projevů menopauzy. Cvičím 4-5x týdně a dodržuji životosprávu.Myslím, že můj příjem moc nepřevyšuje výdej a proto nechápu, proč se mi nedaří si jí udržet, když příjem -výdej je v normě. Co je špatně ???
    Reagovat18.03.2011 10:08 od babule
    - Předčasná menopauza
      Dobrý den,mám podobný problém.Mám předčasně menopauzu,beru léky od gynekologa.Pocení neustává,až teď poslední týden,kdy jsem začala užívat detoxikační směs a jíst více zásaditých potravin.Kyselinotvorné vynechávám,jako kávu,černý čaj,maso jím jen libové a samozřejmě bílý jed-cukr.Sladím jen trošku medem,sem tam zhřeším,když ucítím buchtu tak neodolám a kousek si dám.Ale cvičím taky jako blázen,5-6x denně,večer téměř denně hodinová procházka svižnějším tempem se psem.Pitný režim minimálně 2,5 l vody s citronem a zelený nebo bylinkový čaj.Za rok jsem přibrala 10-12 kg,hlavně v břiše,vypadám jak těhotná.Taky se mi špatně dýchá,večer mnohdy nemůžu usnout,mám posit jako by něco tlačilo na plíce.Jsem naprosto v pořádku,byla jsem na různých vyšetřeních,plicní- vše ok,gastroskopie-ok,vyšetření štítné žlázy-ok,cukrovku nemám,tlak mám spíš nízký.Tak nevím.Každý den cítím,jak se mi zmenšují rifle a to je uzoufání.Kdybych seděla na zadku a cpala se brambůrkama a coca colou neceknu ani slovo.
      Reagovat13.01.2012 12:52 od Eva